腸内環境改善で健康に 過敏性腸症候群の症状を和らげる
腸内環境の研究家
過敏性腸症候群とはどのような疾患ですか？
免疫力を上げたい
過敏性腸症候群とは、腹痛や腹部膨満感などの腹部症状と、下痢や便秘などの便通異常を主体とする症状が、潰瘍やがんなどが認められないにもかかわらず持続する消化管の機能的疾患です。
腸内環境の研究家
過敏性腸症候群の症状はどのようなものですか？
免疫力を上げたい
腹痛や腹部膨満感、下痢や便秘、ガスがたまる、便が細い、便に粘液が混じるなどの症状があります。
過敏性腸症候群とは。
過敏性腸症候群（IBS）とは、下痢、便秘、腹痛、腹部膨満感などの症状が続く消化管の病気です。潰瘍やがんなどがないにもかかわらず、これらの症状が持続するのが特徴です。
IBSの国際的な診断基準（Rome IV基準）によると、IBSは、次のような症状が少なくとも6か月間、少なくとも1週間に1回以上現れることが条件です。
* 腹痛
* 下痢
* 便秘
* 腹部膨満感
IBSは、便通の状態によって、便秘型、下痢型、混合型、分類不能型の4つに分類されます。
過敏性腸症候群とは
過敏性腸症候群（IBS）とは、腹痛や腹部膨満感などの腹部症状と、下痢あるいは便秘などの便通異常を主体とする症状が、潰瘍やがんなどが認められないにもかかわらず持続する消化管の機能的疾患です。 IBSは消化器官の機能障害であり、炎症や損傷はありません。
IBSには、便秘型、下痢型、混合型、分類不能型の4つのタイプがあります。便秘型は、下痢がほとんどなく、便秘が主な症状です。下痢型は、便秘がほとんどなく、下痢が主な症状です。混合型は、便秘と下痢を両方経験します。分類不能型は、便秘型、下痢型、混合型のいずれにも当てはまらない症状を経験します。
IBSの症状は、人によって異なります。一般的な症状には、次のものがあります。
・腹痛
・腹部膨満感
・下痢
・便秘
・粘液便
・ガス
・吐き気
・嘔吐
・疲労感
・集中力の低下
・睡眠障害
・不安
・うつ病
IBSの原因は完全には解明されていませんが、いくつかの要因が関与していると考えられています。これらの要因には、次のものがあります。
・腸内環境の乱れ
・運動不足
・ストレス
・食事
・遺伝
IBSは治療法のない慢性疾患ですが、症状をコントロールすることは可能です。治療法としては、次のものがあります。
・食事療法
・運動
・ストレス管理
・薬物療法
過敏性腸症候群の症状
過敏性腸症候群は、腹痛や腹部膨満感などの腹部症状と、下痢や便秘などの便通異常が続く消化管の機能的な疾患です。
症状は人によって異なり、腹痛、下痢、便秘、腹部膨満、ガス、吐き気、疲労など様々な症状が現れます。
また、過敏性腸症候群は、ストレスや不安などの精神的な要因によっても症状が悪化することがあります。
過敏性腸症候群の症状は、大きく分けて以下の4つです。
・腹痛みぞおちの辺りや下腹部を中心に痛みや不快感がある。
・下痢水様便や軟便が続く。
・便秘硬い便やコロコロした便が出る。
・腹部膨満感お腹が張った感じがする。
過敏性腸症候群の原因
過敏性腸症候群の原因は完全には解明されていませんが、下記の原因が考えられています。
* ストレス ストレスは過敏性腸症候群の症状を悪化させることがよくあります。
* 食事 特定の食品は過敏性腸症候群の症状を悪化させる可能性があります。これらの食品には、乳製品、豆類、果物、野菜が含まれます。
* 過敏性腸症候群感染症 感染症は過敏性腸症候群の症状を悪化させる可能性があります。これらの感染症には、細菌性感染症、ウイルス性感染症、寄生虫感染症が含まれます。
* ホルモンの変化 ホルモンの変化は過敏性腸症候群の症状を悪化させる可能性があります。これらの変化には、月経周期、妊娠、出産が含まれます。
* 薬物 特定の薬物は過敏性腸症候群の症状を悪化させる可能性があります。これらの薬物には、抗生物質、鎮痛剤、下剤が含まれます。
過敏性腸症候群の治療
過敏性腸症候群の治療は、症状を緩和し、生活の質を向上させることを目的としています。治療法には、食事療法、薬物療法、心理療法などがあります。
食事療法では、症状を引き起こす食品を避けることが重要です。一般的な症状を引き起こす食品としては、乳製品、小麦、卵、大豆、ニンニク、玉ねぎ、カフェイン、アルコールなどがあります。症状が改善しない場合は、医師と相談して、低FODMAP食などの特別な食事療法を試してみるのも良いでしょう。
薬物療法では、症状を緩和するために、抗コリン薬、下痢止め、整腸剤などが処方されます。抗コリン薬は、腸の収縮を抑えることで腹痛や下痢を改善します。下痢止めは、下痢を抑制する効果があります。整腸剤は、腸内環境を整えることで症状を改善します。
心理療法では、認知行動療法やリラクゼーション療法などが行われます。認知行動療法は、症状に影響を与えるネガティブな思考パターンや行動を特定して変更することで、症状を改善することを目指しています。リラクゼーション療法は、ストレスを軽減し、症状を緩和することを目指しています。
過敏性腸症候群の治療は、患者さんの症状や状態に合わせて行われます。医師と相談して、自分に合った治療法を見つけることが大切です。
過敏性腸症候群の予防
過敏性腸症候群の予防に向けて生活習慣の改善をしましょう。食事では、腸内環境を整えるために、食物繊維や乳酸菌を積極的に摂取するようにしましょう。また、水分を十分に摂取することで、腸の蠕動を促進し、便秘を予防しましょう。運動は、腸の働きを活発にし、ストレス解消にもつながるため、適度な運動を心がけましょう。ストレスは、腸内環境を悪化させる要因となるため、ストレスを溜めないように、十分な睡眠や趣味の時間を持つようにしましょう。また、喫煙や過度な飲酒は、腸内環境を悪化させるため、控えるようにしましょう。
