腸内環境を整えて健康に！フコシルラクトースのチカラ
腸内環境の研究家
腸内環境改善と健康について学習していきましょう。まずは『フコシルラクトース』について解説しますね。
免疫力を上げたい
フコシルラクトースとは何ですか？
腸内環境の研究家
フコシルラクトースは、フコースとラクトースが結合したオリゴ糖のことです。ヒトの母乳に含まれるオリゴ糖の中で、最も含有量の多いオリゴ糖です。
免疫力を上げたい
フコシルラクトースは腸内環境にどのような影響を与えるのでしょうか？
フコシルラクトースとは。
「フコシルラクトース（FL）は、母乳に最も多く含まれるオリゴ糖です。母乳中のFLは、結合様式の違いにより2-FLと3-FLの2種類あり、乳腺細胞に存在する酵素によって作られています。母乳中のFLは大腸に届き、ビフィズス菌の餌になります。多くのビフィズス菌はFLを取り込んで増殖する能力を持ち、消化管内でビフィズス菌が定着すると、腸内の有機酸濃度とpHが低下して、ビフィズス菌の割合が増加し、大腸菌などの割合が減少することが報告されています。」
フコシルラクトースって何？
フコシルラクトース（FL）は、フコースとラクトースが結合したオリゴ糖の一種です。ヒトの母乳に最も多く含まれるオリゴ糖であり、ヒトミルクオリゴ糖の代表的なオリゴ糖です。母乳には2種類のFL、2′-FLと3-FLが含まれており、乳腺細胞にあるフコシルトランスフェラーゼという酵素がそれらの合成に重要な役割を果たしています。
母乳に含まれるFLは、大腸まで到達し、ビフィズス菌の餌になります。乳児由来のビフィズス菌には、FLを菌体内に取り込んで増殖するための仕組みを持っている株が多く存在しています。
このような菌株の消化管内への定着は、乳児腸内の有機酸濃度の上昇とpHの低下をもたらし、腸内でのビフィズス菌の割合を増大させ、大腸菌などの割合を低下させることが報告されています。
フコシルラクトースと母乳
フコシルラクトース（FL）は、ヒトの母乳に含まれるオリゴ糖の中で最も含有量の多いオリゴ糖であり、母乳中のFLは2種類存在します。乳腺細胞に存在するフコシルトランスフェラーゼという酵素がそれらの合成に重要な役割を担っています。
母乳中のFLは、乳児の腸内環境に大きな影響を与えます。FLは、ビフィズス菌の餌となり、ビフィズス菌の増殖を促進します。ビフィズス菌が増殖すると、腸内環境が改善され、整腸作用や免疫機能の向上などが期待できます。
また、ビフィズス菌が増殖すると、有機酸が産生され、腸内が酸性化します。腸内が酸性化すると、大腸菌などの悪玉菌の増殖が抑制され、腸内環境の改善につながります。
フコシルラクトースとビフィズス菌
フコシルラクトースは、ヒトの母乳に最も多く含まれるオリゴ糖で、フコースとラクトースが結合したオリゴ糖です。 ヒトの母乳には、フコースとラクトースの結合様式の違いにより、2-FLと3-FLの2種類が含まれています。乳腺細胞に存在するフコシルトランスフェラーゼという酵素がそれらの合成に重要な役割を担っています。
母乳に含まれるこれらのFLは大腸まで到達し、ビフィズス菌の餌になることが知られています。 乳児由来のビフィズス菌には、FLを菌体内に取り込んで増殖するための仕組みを持っている株が多く存在しています。このような菌株の消化管内への定着は、乳児腸内の有機酸濃度の上昇とpHの低下をもたらし、腸内でのビフィズス菌の割合を増大させ、大腸菌などの割合を低下させることが報告されています。
フコシルラクトースと腸内環境
フコシルラクトース(FL)は、ヒトの母乳に最も多く含まれるオリゴ糖です。乳腺細胞に存在するフコシルトランスフェラーゼという酵素が、その合成に重要な役割を果たしています。母乳中のFLは大腸まで到達し、ビフィズス菌の餌になります。乳児由来のビフィズス菌には、FLを菌体内に取り込んで増殖するための仕組みを持っている株が多く存在しています。このような菌株の消化管内への定着は、乳児腸内の有機酸濃度の上昇とpHの低下をもたらし、腸内でのビフィズス菌の割合を増大させ、大腸菌などの割合を低下させることが報告されています。
このように、FLは大腸菌などの悪玉菌の増殖を抑え、ビフィズス菌などの善玉菌の増殖を促進することで、腸内環境を整える効果があります。また、FLは、免疫機能の向上、アレルギーの抑制、肥満の予防などにも効果があると報告されています。
フコシルラクトースを摂るために
フコシルラクトースを摂るためには、母乳を与えられている乳児が最も多く摂取することができます。 しかし、母乳を与えられていない乳児や、母乳を与えられなくなった乳児は、フコシルラクトースを摂取することができません。そのような乳児には、フコシルラクトースを添加した人工乳やフォローアップミルクを与えることができます。また、フコシルラクトースを添加した食品やサプリメントを摂取することも可能です。フコシルラクトースを添加した食品やサプリメントは、インターネットや薬局で購入することができます。
