ビフィズス菌

腸内環境を整えて健康に！フコシルラクトースのチカラ

フコシルラクトース（FL）は、フコースとラクトースが結合したオリゴ糖の一種です。ヒトの母乳に最も多く含まれるオリゴ糖であり、ヒトミルクオリゴ糖の代表的なオリゴ糖です。母乳には2種類のFL、2'-FLと3-FLが含まれており、乳腺細胞にあるフコシルトランスフェラーゼという酵素がそれらの合成に重要な役割を果たしています。母乳に含まれるFLは、大腸まで到達し、ビフィズス菌の餌になります。乳児由来のビフィズス菌には、FLを菌体内に取り込んで増殖するための仕組みを持っている株が多く存在しています。このような菌株の消化管内への定着は、乳児腸内の有機酸濃度の上昇とpHの低下をもたらし、腸内でのビフィズス菌の割合を増大させ、大腸菌などの割合を低下させることが報告されています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康

腸内環境の重要性腸内環境は、健康に大きく影響します。腸内には、善玉菌と悪玉菌が住んでいて、このバランスが崩れると、腸内環境が悪化し、様々な健康問題を引き起こすことがあります。善玉菌は、腸内のpHバランスを整え、悪玉菌の増殖を抑え、有害物質を分解するなど、健康維持に大切な役割を果たしています。悪玉菌は、腸内で有害物質を産生し、腸壁を傷つけて炎症を起こしたり、感染症の原因となったりします。腸内環境が悪化すると、下痢や便秘、腹痛などの消化器症状だけでなく、肌荒れ、肥満、糖尿病、動脈硬化、うつ病などの様々な疾患のリスクが高まることがわかっています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『グラム陽性とグラム陰性』

グラム陽性菌とグラム陰性菌の違いグラム陽性菌とグラム陰性菌は、グラム染色による細菌の分類方法に基づく2つの主要なグループです。グラム陽性菌は、グラム染色法によって紫色に染まる細菌で、細胞壁に厚いペプチドグリカン層を持ちます。一方、グラム陰性菌は、グラム染色法によって赤またはピンク色に染まる細菌で、細胞壁にペプチドグリカン層と外膜を持っています。グラム陽性菌の例には、乳酸菌、ビフィズス菌、ブドウ球菌、連鎖球菌などが挙げられます。グラム陰性菌の例には、大腸菌、サルモネラ菌、緑膿菌、肺炎桿菌などが挙げられます。グラム陽性菌とグラム陰性菌は、細胞壁の構造や染色性の違いに加えて、代謝経路、抗生物質への感受性、病原性など、様々な点で異なります。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康に欠かせない『フラットサワー』とは？

フラットサワーとは、缶詰やレトルト殺菌食品において、殺菌が不十分な場合に発生する可能性がある酸味や酸臭のことです。バチルス・スチエロテルモフィルスという細菌が繁殖することが原因で発生します。嫌気・好熱性細菌であるバチルス・スチエロテルモフィルスは、食品中のたんぱく質や糖分を分解しながら繁殖し、酸を生成します。フラットサワーが発生すると、食品が酸っぱくなったり、異臭がしたり、食感が変わったりするなどの変化が生じます。また、食品の品質が低下し、食中毒の原因となる可能性があります。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

あなたの腸内環境は整っていますか？

腸内環境とは？腸内環境とは、腸内に生息する細菌の分布やバランスを指します。腸管は約1000種類、約100兆個の細菌が棲みつき、健康維持に重要な役割を果たしています。腸内細菌には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類があり、善玉菌が優勢な状態が健康な腸内環境です。善玉菌は、悪玉菌の増殖を抑え、有害物質を分解し、免疫力を高める働きがあります。一方、悪玉菌は、有害物質を産生し、腸内環境を悪化させ、健康に悪影響を及ぼします。日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のどちらが優勢かによって働きを変える細菌です。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善の救世主ビフィズス菌！健康と美容を手に入れよう

ビフィズス菌とは？ヒト腸内環境における役割ビフィズス菌とは、人の腸管内で菌叢（フローラ）を形成して常在している偏性嫌気性のグラム陽性桿菌のことです。約30菌種が知られており、1900年頃、パスツール研究所のTisserによって健康な母乳栄養児の糞便から初めて分離されました。ビフィズス菌は、母乳栄養児の腸内に最優勢に存在しており、整腸作用や病原菌の感染予防など、ヒトの健康に重要な役割を果たしています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『整腸作用』

整腸作用(整腸作用とは、おなかの調子を整えることを意味します。もっとも身近に体感できることとして、便秘や下痢などの便通異常を改善することにより、毎日規則正しく便通がある状態を保つことがあげられます。また、おなかの中のビフィズス菌や乳酸菌などの有用菌を増やして、大腸菌やウェルシュ菌などの有害菌を減らすことも整腸作用の一つです。さらに腸内フローラのバランスを改善することで、有害菌がつくる発がん関連物質などの腐敗産物の量を減少させると考えられています。プロバイオティクスの中には、このような優れた整腸作用が科学的に証明され、特定保健用食品の関与成分として認められているものがあり、腸内フローラのバランスや腸内環境と便通の状態との関係が注目されています。これらの整腸作用を発現させるには摂取したプロバイオティクスが胃液や胆汁で死なずに、生きて腸まで到達することが必須の条件です。)」とは？整腸作用とは、おなかの調子を整えることを意味します。便秘や下痢などの便通異常を改善し、毎日規則正しく便通がある状態を保つことがあげられます。また、おなかの中のビフィズス菌や乳酸菌などの有用菌を増やして、大腸菌やウェルシュ菌などの有害菌を減らすことも整腸作用の一つです。さらに腸内フローラのバランスを改善することで、有害菌がつくる発がん関連物質などの腐敗産物の量を減少させると考えられています。

2024.01.21

免疫力アップに関する解説

腸内環境改善と健康『ビフィズス菌増殖促進因子』について

ビフィズス菌増殖促進因子とは、ビフィズス菌の増殖を促進する物質のことです。ビフィズス菌は、人間の腸内に生息する善玉菌の一種であり、健康を維持するために重要な役割を果たしています。ビフィズス菌を増やすことで、腸内の環境が改善され、健康の増進につながると考えられています。ビフィズス菌増殖促進因子は、スイスチーズのスターターとして古くから利用されてきたプロピオン酸菌（Propionibacterium freudenreichii）が産生します。プロピオン酸菌は、牛乳を発酵させてチーズやヨーグルトなどの乳製品を作る際に使用される細菌の一種です。プロピオン酸菌が産生するビフィズス菌増殖促進因子は、ビフィズス菌の増殖に特異性を持っており、他の腸内細菌の増殖を促進することはありません。ビフィズス菌増殖促進因子は、ビフィズス菌の増殖を促進することで、腸内の環境を改善し、健康の増進につながることが期待されています。ビフィズス菌を増やすことで、腸の蠕動運動が促進され、便秘や下痢などの症状を改善することが期待できます。また、ビフィズス菌が産生する酢酸や乳酸などの有機酸は、腸内のpHを酸性にし、悪玉菌の増殖を抑える効果があります。さらに、ビフィズス菌は、ビタミンB群やビタミンKなどの栄養素を産生し、腸の粘膜を強化する効果があります。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善で感染性腸炎予防

感染性腸炎とは、微生物が原因となって惹き起こされる腸管病変を主体とした疾患群の総称です。原因となる微生物には細菌、ウイルス、原虫、寄生虫などがあり、多種多彩です。最近の発生頻度をみると、ノロウイルス、カンピロバクター、サルモネラ属菌という順です。ノロウイルスは、以前は牡蠣などの貝類の生食による食中毒とされていましたが、近年は感染患者からの排泄物を触れただけで感染する（ヒトーヒト感染）ことが明らかになってきました。有効な治療薬がないので、脱水補正の輸液などの対症療法を行い自然治癒を待つだけです。また、ノロウイルスの治療として止痢剤を投与するとかえってウイルスの排泄が遅れて回復が遅れるといった報告もあり、ビフィズス菌や乳酸菌といったプロバイオティクス投与で症状の軽快が得られたという報告もあるので、プロバイオティクスの投与が勧められています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『ラクチュロース』

ラクチュロースとは、難消化性オリゴ糖の一種で、フルクトース4位のヒドロキシル基にガラクトースがβ結合した二糖類です。一般に、乳糖を出発物質として異性化法によって工業的に生産されており、天然には存在しないとされていますが、生乳を殺菌して得られる牛乳等には微量に含まれています。食品として利用される場合はラクチュロース、医薬品として利用される場合はラクツロースと表記されることが多いです。ラクチュロースは、1957年に経口摂取によって便中のビフィズス菌を増やすことが初めて見いだされ、現在はプレバイオティクスの1種に位置づけられています。1960年にはラクチュロースが配合された育児用調製粉乳（粉ミルク）が国内において上市されました。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境を改善して健康に！TOSムピロシン培地とは

TOSムピロシン培地は、乳製品中に含まれる生きたビフィズス菌の数を測定するために使用される培地です。 TOSとは、トランスガラクトオリゴ糖の略称で、ガラクトオリゴ糖の一種です。ガラクトオリゴ糖は、ビフィズス菌が特に良好に生育するオリゴ糖です。ムピロシンとは、抗生物質の一種で、乳酸菌の生育を阻害しますが、ビフィズス菌の生育には影響しません。TOSムピロシン培地は、TOS培地と抗生物質であるムピロシンから構成されています。一般に、ビフィズス菌を含む発酵乳や乳酸菌飲料には、必ず乳酸菌が一緒に含まれています。TOSムピロシン培地を使えば、ビフィズス菌だけを選択的に生育させることができるため、その製品中のビフィズス菌数を正確に測定することができ、品質保証に役立ちます。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『ヒトミルクオリゴ糖』について

ヒトミルクオリゴ糖(HMO)とは、人間の母乳に含まれるオリゴ糖の一種です。オリゴ糖は、3～10個の単糖が結合した混合物で、そのほとんどは口腔や上部消化管で分解されずに大腸まで到達し、ビフィズス菌など腸内細菌の栄養源として利用されます。ヒトミルクオリゴ糖の主成分はフコシルラクトースであり、他の哺乳類の母乳とは組成が異なります。フコシルラクトースは、ラクトースにフコースが結合した構造を持っています。乳児由来のビフィズス菌の多くは、このフコシルラクトースを利用する能力を保有しており、このようなビフィズス菌が定着すると、腸内の酢酸濃度の上昇とpHの低下が認められ、腸内の大腸菌群が減少することが明らかになっています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康：ガラクトオリゴ糖の役割

ガラクトオリゴ糖とは、消化管内でビフィズス菌を増加させ、整腸作用を示す機能性のオリゴ糖です。ガラクトオリゴ糖は、厚生労働省（現在は消費者庁）より規格基準型特定保健用食品としての認証が与えられています。工業的には乳糖を原料として、乳糖分解酵素（β-ガラクトシダーゼ）による転移反応を利用して生産されます。ガラクトオリゴ糖の主な成分は乳糖の非還元末端にガラクトースがひとつ結合した3糖の4-ガラクトシルラクトースです。4-GLはヒト母乳や牛乳中にも天然物質として含まれており、だれもが食べたことのある安全性の高い糖質です。ガラクトオリゴ糖は、腸内細菌による資化、腸内菌叢改善作用、便性改善、ミネラル吸収促進、難う蝕性などの機能があることが明らかにされています。また、ガラクトオリゴ糖は熱や酸に強く、調理や保存中に壊れたり変化することが少ないため、さまざまな食品に広く利用されています。

2024.01.21

免疫力アップに関する解説

腸内細菌と健康

腸内環境改善の重要性腸内環境は、人間の健康に大きな影響を与えます。腸内環境が良好な状態であれば、免疫力が向上し、感染症にかかりにくくなったり、消化器系のトラブルを防ぐことができます。また、腸内環境は、肥満や糖尿病、心臓病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。腸内環境を改善するには、バランスのとれた食事を摂ることが大切です。食物繊維を多く含む食品や、発酵食品などを積極的に摂るように心がけましょう。また、適度な運動や睡眠、ストレスをためないことも腸内環境の改善に効果的です。腸内環境を改善することで、健康的な体づくりを目指すことができます。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『ガラクトオリゴ糖』

ガラクトオリゴ糖とは、小腸で消化吸収されにくい性質を持つオリゴ糖の一種であり、大腸に到達してビフィズス菌の増殖を促進する、いわゆる「プレバイオティクス」の代表例の一つである。ガラクトオリゴ糖は、砂糖（スクロース）よりも甘く、砂糖の約70％の甘さを持つ。また、でん粉（デキストリン）よりも粘性が高く、食品の保水性や保形性を向上させる効果がある。ガラクトオリゴ糖は、乳糖やラフィノース、スタキオースなどの天然のオリゴ糖として存在するほか、ガラクトースから人工的に合成することもできる。ガラクトオリゴ糖は、食品添加物として様々な食品に使用されており、食品の甘味や粘性、保水性などを向上させる役割を果たしている。ガラクトオリゴ糖は、ビフィズス菌などの有益な腸内細菌の増殖を促進し、腸内環境を改善する効果があることが知られている。ガラクトオリゴ糖は、大腸に到達すると、ビフィズス菌などの有益な腸内細菌によって分解されて短鎖脂肪酸（酢酸、プロピオン酸、酪酸など）を産生する。短鎖脂肪酸は、腸内環境を整え、腸の蠕動運動を促進する効果がある。また、短鎖脂肪酸は、大腸の粘膜細胞のエネルギー源となり、大腸の健康維持に役立つ。ガラクトオリゴ糖は、腸内環境を改善し、健康維持に役立つオリゴ糖の一種である。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善のカギ、細胞壁多糖とは？

細胞壁多糖は、乳酸菌やビフィズス菌などのグラム陽性細菌の細胞壁を構成する糖鎖のことです。糖鎖とは、グルコース、ガラクトース、マンノース、あるいはラムノースなどの単糖、およびこれらの単糖がアセチル化されたものが鎖状に繋がったものを言います。細胞壁多糖は、細胞の表面にあるため、他の細菌やウイルスなどの病原体から細胞を守る役割をしています。また、細胞壁多糖は、細胞同士の接着や、宿主（ヒト）の粘膜細胞への付着に関与していると考えられています。細胞壁多糖は、菌株ごとに構造が異なり、その構造によって、細胞の性質も異なってきます。例えば、細胞壁多糖が長い菌株は、細胞壁多糖が短い菌株よりも、他の細菌やウイルスなどの病原体から細胞を守る能力が高いことが知られています。また、細胞壁多糖が長い菌株は、宿主（ヒト）の粘膜細胞への付着能力も高いことが知られています。細胞壁多糖は、腸内環境の改善に役立つことが知られています。細胞壁多糖は、腸内細菌の増殖を促進したり、腸内細菌の有害物質の産生を抑制したりする働きがあります。また、細胞壁多糖は、腸の粘膜細胞の修復を促進したり、腸の免疫機能を高めたりする働きがあることも知られています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説