フローサイコメトリー法

腸内環境と健康の関係とは？ 腸内環境は、私たちの健康に大きな影響を与えています。腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3種類の菌が住んでおり、これらがバランスよく保たれていることが理想的です。善玉菌は、腸内を健康に保ち、悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。悪玉菌は、毒素を産生し、腸内環境を悪化させます。日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のどちらの勢力が強い方に味方する菌です。 腸内環境が乱れると、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。例えば、便秘、下痢、腹痛、ガスが溜まる、消化不良、口臭、肌荒れ、アレルギー、肥満、糖尿病、心臓病、がんのリスク上昇などが挙げられます。 腸内環境を整えるためには、バランスの良い食生活、適度な運動、ストレスをためないことが大切です。また、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を積極的に摂ることも効果的です。