プロバイオティクス

腸内環境改善と健康『表皮ブドウ球菌』

表皮ブドウ球菌とは表皮ブドウ球菌とは、皮膚や鼻腔に常在する細菌の一種であり、菌類やウイルスに対するバリア機能を持ち、皮膚を健康な状態に保つ役割を果たしています。表皮ブドウ球菌は、健康な人の皮膚や鼻腔に常在する細菌であり、通常は非病原性です。しかし、手術や外傷などによって皮膚が傷つけられると、表皮ブドウ球菌が体内に侵入し、感染症を引き起こすことがあります。表皮ブドウ球菌が引き起こす感染症には、皮膚の感染症である蜂窩織炎や膿瘍、血液の感染症である敗血症などがあります。表皮ブドウ球菌は、免疫力の低下した人や、糖尿病や慢性腎不全などの基礎疾患がある人に感染しやすいと言われています。表皮ブドウ球菌の感染症を防ぐためには、皮膚を清潔に保ち、傷口は適切に処置することが大切です。また、免疫力を高めるために、バランスのとれた食事と適度な運動を心がけることも大切です。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『BGLB培地』とは何か？

腸内環境改善の重要性腸内環境とは、腸の中に住むさまざまな細菌の種類やバランスのことをいいます。腸内環境は、健康に大きな影響を与えており、腸内環境が悪化すると、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化などの生活習慣病や、うつ病、自閉症、アトピー性皮膚炎などの精神疾患やアレルギー疾患のリスクが高まると言われています。腸内環境を改善するには、腸内細菌のバランスを良好に保つことが重要です。腸内細菌のバランスを良好に保つためには、食物繊維を多く含む食品を積極的に摂ったり、発酵食品を摂ったり、規則正しい生活を送ったりすることが大切です。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『検体』について

腸内環境改善と健康『検体』腸内環境を検査するとは？腸内環境とは、腸内に存在する細菌の種類やバランスのことです。腸内細菌には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類があり、そのバランスが健康を左右します。善玉菌は腸内を酸性にし、悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。悪玉菌は腸内をアルカリ性にし、善玉菌の増殖を抑える働きがあります。日和見菌は無害ですが、善玉菌と悪玉菌の勢力に応じてどちらかの働きを助ける働きをします。腸内環境が乱れると、さまざまな病気のリスクが高まります。肥満、糖尿病、高血圧、脂質異常症、大腸がん、うつ病などです。腸内環境を整えるためには、善玉菌を多く摂り、悪玉菌を少なくすることが大切です。善玉菌は乳製品、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品に多く含まれています。悪玉菌は肉類、油もの、砂糖などの加工食品に多く含まれています。腸内環境を検査するためには、便の検体を採取します。便の検体は、便器に便を排泄した後、便座にトイレットペーパーを敷いて便を採取します。採取した便は、専用の容器に入れて、病院や検査機関に送ります。病院や検査機関では、便の検体を分析して、腸内細菌の種類やバランスを調べます。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と変性アルコール

腸内環境と健康の関係腸内環境は、腸内に生息する細菌のバランスを指します。腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の細菌が生息しています。善玉菌は、腸の蠕動運動を促進したり、有害物質を分解したりするなど、腸内環境を良好に保つ働きをしています。悪玉菌は、有害物質を産生したり、腸の炎症を引き起こしたりするなど、腸内環境を悪化させる働きをしています。日和見菌は、善玉菌が増加すると善玉菌として働き、悪玉菌が増加すると悪玉菌として働くなど、どちらにも属さない菌です。腸内環境が良好な状態であれば、善玉菌が優勢となり、悪玉菌が抑制されるため、腸の機能が正常に保たれます。逆に、腸内環境が悪化すると、悪玉菌が優勢となり、善玉菌が抑制されるため、腸の機能が低下し、さまざまな健康被害を引き起こす可能性があります。

2024.01.21

腸内環境に関する解説

腸内環境改善と健康に効くホスファチジルコリン

ホスファチジルコリンとは、ホスファチジルコリン[phosphatidylcholine]レシチンの主成分であり、レシチンともよばれることがある。ホスファチジン酸のリン酸基にコリンが結合したもの。動物、植物、酵母、カビなどの代表的なグリセロリン脂質。哺乳動物組織では全リン脂質中30～50％を占め、生体膜の主要構成成分であり、生体膜や血中リポタンパク質等の安定化に必須な構成リン脂質である。ホスファチジルコリンは、細胞膜の構成成分として、細胞の機能を維持するのに役立っている。また、ホスファチジルコリンは、胆汁の構成成分としても含まれており、脂肪の消化を助けている。さらに、ホスファチジルコリンは、神経伝達物質であるアセチルコリンの前駆体ともなっており、脳の機能を維持するのにも役立っている。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善で健康なカラダに！

腸内細菌とは、ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のことです。ヒトの腸内には一人当たり100種類以上、100兆個以上の腸内細菌が生息しており、糞便のうち、約半分が腸内細菌またはその死骸であるとも言われています。腸内細菌は、宿主が摂取した栄養分の一部を利用して繁殖し、他の種類の腸内細菌との間で数のバランスを保ちながら、一種の生態系（腸内細菌叢、腸内常在微生物叢、腸内フローラ）を形成しています。また、宿主との関係においても、分解者として共生関係にある細菌が多いです。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境と健康に役立つオリゴ糖

オリゴ糖とは、単糖が2～9分子程度脱水縮合した糖質のことです。少糖とも呼ばれ、構成単糖の分子数により二糖、三糖、四糖などと呼びます。また構成糖の結合様式により、還元性を有するものと有しないものがあります。二糖類では、スクロースとトレハロースは非還元性、マルトース、イソマルトース、ラクトース、パラチノース、ラクチュロースは還元性です。三糖類では、パノースは還元性、ラフィノース、ラクトスクロース、ケストースは非還元性、四糖類では、ニストース、スタキオースが知られていますが、いずれも非還元性です。オリゴ糖は、天然物に広く存在し、果物、野菜、豆類、穀類などに含まれています。また、オリゴ糖は人工的に合成することもできます。オリゴ糖は、人間の消化酵素では分解されず、大腸まで届きます。大腸では、オリゴ糖を分解する腸内細菌によって発酵し、短鎖脂肪酸が生成されます。短鎖脂肪酸は、腸内環境改善や健康に良い効果をもたらします。短鎖脂肪酸は、腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を改善する効果があります。また、短鎖脂肪酸は、腸の粘膜を保護し、大腸がんのリスクを軽減する効果もあります。

2024.01.20

免疫力アップに関する解説腸内環境改善に関する解説

腸内環境を整えてうつ病予防

うつ病とは、憂うつな気分や意欲の低下など心の症状と、さらに食欲不振、不眠、疲労などの身体的な症状が2週間以上持続する状態をいいます。うつ病の診断には、精神疾患の診断・統計マニュアル（DSM-5）という抑うつエピソードの診断基準が広く使用されています。うつ病の原因についてはまだよくわかっていませんが、ストレスなどの環境要因や本人の性格（気質）などが複雑に結びついて発症するといわれています。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康 – 下痢性大腸菌の危険性を知る

下痢性大腸菌とは？下痢性大腸菌は大腸菌の一種で、ヒトや動物の腸管内に常在する細菌である。しかし、そのすべてが病原体というわけではなく、人体に害を及ぼさないものも多数存在する。下痢性大腸菌は、ヒトに下痢を引き起こすことが知られており、食中毒の原因となる細菌の代表格である。下痢性大腸菌は、腸管内で毒素を産生して腸粘膜を破壊し、下痢、腹痛、発熱などの症状を引き起こす。また、下痢性大腸菌の中には、溶血性毒素を産生して赤血球を破壊する病原性大腸菌（STEC）も存在する。STECは、重症化すると溶血性尿毒症症候群（HUS）を引き起こす可能性がある。

2024.01.20

腸内環境に関する解説

腸内環境改善と健康

腸内環境と骨の関係腸内細菌は、さまざまな栄養素を吸収したり、有害物質を分解したりする役割を果たしています。また、腸内細菌は、骨の健康にも影響を与えています。腸内細菌が産生する短鎖脂肪酸は、骨芽細胞を活性化し、骨形成を促進する作用があります。また、腸内細菌は、カルシウムの吸収を促進する作用もあります。さらに、腸内細菌は、骨吸収を抑制する作用もあります。逆に、腸内細菌のバランスが崩れて悪玉菌が増加すると、骨芽細胞の働きが抑制され、骨形成が抑制される結果となります。また、悪玉菌は、カルシウムの吸収を阻害する物質を産生します。さらに、悪玉菌は、骨吸収を促進する物質を産生します。このため、腸内環境を整えることは、骨の健康にもつながります。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善でドーパミンを増やす

腸内環境とドーパミン腸内環境は、私たちの健康に大きな影響を与えています。腸内細菌叢は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスによって構成されており、このバランスが崩れると、腸内環境が悪化し、さまざまな病気のリスクが高まります。ドーパミンは、脳内物質のひとつで、気分や運動機能、意欲などをコントロールする役割を果たしています。ドーパミンは、腸内細菌によって産生されることが知られており、腸内環境が悪化すると、ドーパミンの産生量が低下し、気分障害や運動障害などの症状が現れることがあります。腸内環境を改善することで、ドーパミンの産生量を高め、気分障害や運動障害の症状を改善することが期待されます。そのためには、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことが重要です。善玉菌を増やすためには、食物繊維を多く含む食品や発酵食品を積極的に摂取しましょう。悪玉菌を減らすためには、脂っこい食品や甘い食品を控え、適度な運動を心がけましょう。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善による血圧降下ペプチドの働き

腸内環境とは、腸内に存在する細菌などの微生物と、それらが住み着く環境のことです。腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の細菌が生息しており、これらがバランスよく存在することで、健康を維持することができます。善玉菌は、悪玉菌の増殖を抑え、日和見菌の働きを抑制することで、腸内環境を整えています。悪玉菌は、有害物質を産生し、腸内の炎症を引き起こすなどの悪影響を及ぼします。日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のどちらが優勢になるかによって、善玉菌の働きを助けるか、悪玉菌の働きを助けるかのどちらかに傾く細菌です。腸内環境が乱れると、悪玉菌が増殖し、善玉菌が減少することで、腸内の炎症が起こりやすくなり、下痢、便秘、腹痛などの症状が現れます。また、腸内環境の乱れは、肥満、糖尿病、動脈硬化、がんなどの慢性疾患の発症リスクを高めることもわかっています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善で免疫力をアップ！

腸内環境は、免疫に大きな影響を与えています。腸内には、細菌やウイルスなど様々な微生物が棲息しており、それらは腸内細菌叢と呼ばれています。腸内細菌叢は、腸内環境を維持するためには不可欠な存在であり、また、腸管免疫の維持にも重要な役割を果たしています。腸管免疫とは、腸内細菌叢が産生する様々な分子を介して、腸内環境を監視し、有害な細菌やウイルスの侵入を防ぐ免疫機構のことです。腸内細菌叢は、腸管免疫に影響を与える様々な分子を産生しています。その一つが、短鎖脂肪酸です。短鎖脂肪酸は、腸内細菌が食物繊維を分解したときに産生される物質で、抗炎症作用や免疫細胞の活性化など、様々な働きを持っています。また、腸内細菌叢は、病原菌の侵入を抑制する抗菌ペプチドや、免疫細胞の活性化を促進するサイトカインなども産生しています。腸内環境が乱れると、腸管免疫が低下し、様々な疾患を発症しやすくなります。例えば、腸内細菌叢のバランスが崩れると、腸管免疫が低下して、下痢や腹痛などの症状を引き起こすことがあります。また、腸内細菌叢が乱れると、病原菌が腸内に入り込みやすくなり、感染症を引き起こすことがあります。さらに、腸内環境が乱れると、免疫細胞の活性化が低下して、アレルギーや自己免疫疾患を発症しやすくなります。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康～種多様性とは？～

種多様性とは、ある環境下に存在する生物の種類の豊富さを数値化して表現したものです。腸内細菌研究分野では、試料に含まれる菌種の数、菌種の構成比率にどれだけ偏りがあるのかを示したShannon指数、および菌種の系統関係（遺伝子情報をもとにした類縁性）がどれだけ複雑かを示したPD（Phylogenetic diversity）指数などが、種多様性の指標としてよく用いられます。腸内細菌の種多様性は、宿主の加齢や食生活の変化、心理的ストレスなど、さまざまな要因の影響を受けることがわかってきました。疾病との関連も指摘されており、潰瘍性大腸炎や大腸がんなどの患者で腸内細菌の種多様性が低下することが明らかになっています。また、プロバイオティクスの摂取により腸内細菌の種多様性の低下および腸炎の悪化が抑制されることも報告されています。このように、腸内細菌の種多様性は個々の腸内細菌叢の特性を表す指標として利用されています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康

腸内環境の重要性腸内環境は、健康に大きく影響します。腸内には、善玉菌と悪玉菌が住んでいて、このバランスが崩れると、腸内環境が悪化し、様々な健康問題を引き起こすことがあります。善玉菌は、腸内のpHバランスを整え、悪玉菌の増殖を抑え、有害物質を分解するなど、健康維持に大切な役割を果たしています。悪玉菌は、腸内で有害物質を産生し、腸壁を傷つけて炎症を起こしたり、感染症の原因となったりします。腸内環境が悪化すると、下痢や便秘、腹痛などの消化器症状だけでなく、肌荒れ、肥満、糖尿病、動脈硬化、うつ病などの様々な疾患のリスクが高まることがわかっています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と陰イオン界面活性剤

陰イオン界面活性剤とは、水に溶かしたときにマイナスの電荷を持つイオン性界面活性剤の一種です。界面活性剤には、大きく分けて、水に溶かしたときにイオン化するイオン性界面活性剤と、イオン化しない非イオン界面活性剤の2種類があります。陰イオン界面活性剤は、イオン性界面活性剤の一種です。陰イオン界面活性剤は、洗剤として広く利用されています。セッケンも、代表的な陰イオン界面活性剤の一つです。セッケンは、脂肪酸ナトリウムまたは脂肪酸カリウムで、水に溶かすとマイナスの電荷を持つ脂肪酸イオンと、プラスの電荷を持つナトリウムイオンまたはカリウムイオンに分離します。脂肪酸イオンは、油汚れを包み込んで水に溶かし出します。この作用によって、セッケンは油汚れを落とすことができます。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『食育』

腸内環境とは? 　腸内環境とは、腸内細菌の構成や働き具合のことです。腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の細菌が生息しています。善玉菌は、腸の蠕動運動を促進したり、ビタミンを合成したり、免疫力を高めたりする働きがあります。悪玉菌は、毒素を産生したり、腸の炎症を引き起こしたりする働きがあります。日和見菌は、善玉菌が多いときは善玉菌のように働き、悪玉菌が多いときは悪玉菌のように働く細菌です。腸内環境が良い状態とは、善玉菌が優勢で、悪玉菌が劣勢な状態をいいます。腸内環境が良いと、便通が良くなり、肌荒れやアレルギーなどの症状が改善され、免疫力が高まり、病気を予防することができます。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善への鍵を握る乳酸菌『Lactobacillus属細菌』

乳酸菌とは？乳酸菌とは、乳酸を産生する一群の細菌です。乳酸菌は様々な発酵食品の製造に利用されており、ヨーグルト、チーズ、漬物、味噌、醤油、キムチなど多くの食品に含まれています。また、乳酸菌は腸内細菌叢の重要な構成菌であり、人間の健康維持に重要な役割を果たしています。乳酸菌は、グラム陽性、非運動性、非芽胞形成性、嫌気性または通性嫌気性の桿菌です。乳酸菌は、ブドウ糖やショ糖などの糖類を乳酸に発酵させることができます。乳酸菌は、人間の口や腸内、女性生殖器などの粘膜に広く分布しています。また、土壌や水などの環境にも生息しています。乳酸菌は、人間の健康に様々な有益な効果をもたらします。乳酸菌は、腸内細菌叢のバランスを維持し、大腸菌などの有害細菌の増殖を抑える効果があります。また、乳酸菌は、コレステロールを低下させ、血圧を下げ、動脈硬化を予防する効果があります。さらに、乳酸菌は、免疫機能を向上させ、アレルギーや感染症を予防する効果もあります。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境を整えて健康に！糖質の取り方と腸内フローラ

腸内フローラとは、腸の中に生息する細菌の集合体です。腸内フローラは、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分類されます。善玉菌は、腸内を健康に保つために必要な菌で、悪玉菌の増殖を抑えたり、栄養素を合成したりする働きがあります。悪玉菌は、腸内に悪影響を与える菌で、毒素を産生したり、腸の壁を傷つけたりする働きがあります。日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のどちらにも属さない菌で、腸内の環境によって善玉菌にも悪玉菌にもなることができます。腸内フローラは、健康に大きな影響を与えています。腸内フローラが乱れると、下痢や便秘などの消化器症状が現れるだけでなく、肥満、糖尿病、動脈硬化、アトピー性皮膚炎などの生活習慣病のリスクが高まることもわかっています。また、腸内フローラの乱れは、うつ病や不安障害などの精神疾患の発症にも関与していると考えられています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康

フェノール類とは、ベンゼン環に水酸基を持つ化合物の総称です。フェノール類は、その種類によって様々な性質や用途を持っています。単純な構造のフェノール類としてフェノールやフェノールにメチル基が１つ結合したクレゾールがあります。クレゾールにはメチル基の位置によって、オルト、メタ、パラの3種類があります。フェノールとパラクレゾールは、タンパク質に含まれているアミノ酸の一種であるチロシンから特定の腸内細菌の作用により産生されます。一部は腸から吸収され、血液を介して体内を循環し、最終的に尿中へ排泄されます。生体内で様々な悪影響を示すことから、血液や尿中のこれらの濃度は、腸内環境の悪化の指標になるものと考えられています。近年、悪影響の一つとして肌荒れにも関与することが分かってきました。一方、プロバイオティクスやプレバイオティクスの摂取は、血液中のフェノールやパラクレゾールの量を低下させて肌荒れを改善したことから、腸だけでなく肌にも有益な作用を示すことが期待されます。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『Fusiform-shaped bacteria』について

Fusiform-shaped bacteria(齧歯類、特にマウス、ラットの腸内に常在し、両端が尖った形態をもつ菌群の総称。)とは、近年、人間を含む多くの動物の腸内に存在することが明らかにされた細菌群の1つであり、腸内環境改善や健康維持に重要な役割を果たしていることが知られています。 Fusiform-shaped bacteriaは、ゲノム解析の結果、複数の異なる菌属に分類され、そのうちもっともよく知られている菌属は「Fusobacterium」です。この菌属には、さまざまな細菌種があり、その中には、ヒトの腸内に常在している種も数多く存在しています。 Fusiform-shaped bacteriaは、腸内の他の細菌と共生関係を築き、宿主の腸内環境の維持に貢献しています。具体的には、腸内細菌叢のバランスを整え、善玉菌の増殖を促進して悪玉菌の増殖を抑えることで、腸内環境を改善し、宿主の健康維持に役立っています。また、Fusiform-shaped bacteriaは、短鎖脂肪酸やビタミンなどの有用な物質を産生し、宿主の健康に寄与しています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善で周術期感染予防

周術期(周術期とは、ある手術を行うにあたり、その手術にかかわる入院から麻酔、手術、回復までを含めた術前・術中・術後の一連の期間の総称です。)感染症対策の重要性が高まっています。なぜなら、手術後の腸内細菌による感染症は、患者の予後を左右する最も大きな問題となっているからです。腸内細菌叢のバランスを正常に保つことの重要性が注目されています。近年では、腸内細菌叢、腸内環境、腸管機能を正常に保つ作用のある特定のプロバイオティクスやシンバイオティクスが周術期感染防御に有用であることが示されており、医療現場においてその効果が期待されています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

ストレスと腸内環境！コルチゾールを下げる方法

コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一つで、主な働きは、肝臓での糖の新生、筋肉でのたんぱく質代謝、脂肪組織での脂肪の分解などの代謝の促進、抗炎症および免疫抑制などで、生体にとって必須のホルモンです。また、ストレスを受けたときに、脳からの刺激を受けて分泌が増えることから「ストレスホルモン」とも呼ばれています。コルチゾールは、ストレスに対処するために、身体を戦闘モードや逃走モードに切り替える働きがあります。ストレスが解消されると、コルチゾールは正常値に戻ります。しかし、ストレスが長期にわたって続くと、コルチゾールの分泌量が慢性的に高くなり、これがうつ病、不眠症などの精神疾患、生活習慣病などのストレス関連疾患の一因となることが分かってきています。

2024.01.21

免疫力アップに関する解説

腸内環境改善と健康～マイクロアレイで解き明かす腸内細菌の秘密～

マイクロアレイ(マイクロアレイはDNAチップとも呼ばれ、さまざまな配列をもつ微量のDNAをスライドガラスやシリコン、ナイロン膜などの小基板上に高密度に整列してのせ、固定化したものの総称です。マイクロアレイを用いると数千から数万種といった規模の遺伝子発現を一枚の基板上に同時かつ網羅的に観察することができます。１回の実験で膨大な量の遺伝子発現データを得られる画期的テクノロジーであり、得られた結果を解析することにより、さまざまな生命現象（発生、分化、増殖、がん化、老化など）に関わる遺伝子発現の理解に役立つと期待されています。) マイクロアレイとは、DNAの配列を検出するために使用される技術です。スライドガラスやシリコンチップなどの固体表面に、多数のDNA配列を固定したものです。マイクロアレイは、DNAチップ、バイオチップ、遺伝子チップとも呼ばれます。マイクロアレイは、DNAの配列を検出するために使用される画期的な技術です。マイクロアレイは、スライドガラスやシリコンチップなどの固体表面に、多数のDNA配列を固定したものです。マイクロアレイは、DNAチップ、バイオチップ、遺伝子チップとも呼ばれます。

2024.01.21

腸内環境に関する解説