
ヘモグロビン

赤血球とは、ヘモグロビンを含む血球成分であり、酸素や二酸化炭素の運搬を行う重要な役割を担っています。赤血球は、腎臓のエリスロポエチンによって調節されており、寿命は約120日前後です。赤血球の直径は6~9μmで、中央部がくぼんだ円板状をしており、血液容量の約半分を占めています。1mm3の血液中には男性では約500万個、女性では約450万個の赤血球が存在しています。体内に存在する鉄の約2/3が赤血球の中にヘムタンパク質として存在し、ヘモグロビンは赤血球内全内容の30%以上を占めています。赤血球のくぼみ部分は直径の1/3以下であり、くぼみ部分が拡大した赤血球は菲薄赤血球と呼ばれ、鉄欠乏性貧血でみられます。
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腸内環境を改善し健康に導くヘム鉄とは?
ヘム鉄と腸内環境の関係
ヘム鉄は、小腸で吸収されやすい鉄の一種です。ヘム鉄は、肉類、魚介類、レバーなどに多く含まれています。ヘム鉄は、非ヘム鉄よりも吸収されやすく、腸内環境にも良い影響を与えます。ヘム鉄は、腸内細菌叢のバランスを整え、腸内環境を改善するのに役立ちます。腸内環境が改善されると、免疫力が向上し、感染症やアレルギーになりにくくなります。また、腸内環境が改善されると、消化吸収機能が向上し、栄養素を効率的に吸収できるようになります。
2024.01.20
腸内環境改善に関する解説
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