絶対（偏性）嫌気性菌

腸内環境改善の重要性 腸内環境は、腸内に生息する細菌のバランスであり、健康に大きな影響を与えます。腸内細菌は、食物の消化・吸収を助け、免疫機能を調節し、有害物質を解毒するなど、さまざまな役割を果たしています。腸内環境が乱れると、これらの機能が低下し、肥満、糖尿病、動脈硬化、がん、感染症などのさまざまな疾患のリスクが高まります。 腸内環境を改善するには、食物繊維を多く含む食品を摂取することが大切です。食物繊維は、腸内細菌の餌となり、腸内細菌のバランスを整えるのに役立ちます。また、発酵食品やオリゴ糖も腸内環境を改善するのに効果的です。発酵食品やオリゴ糖は、善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。 腸内環境を改善することで、多くの健康上のメリットが得られます。腸内環境が整うと、消化・吸収機能が向上し、便秘や下痢などの腸のトラブルが解消されます。また、免疫機能が強化され、風邪や感染症にかかりにくくなります。さらに、腸内環境が整うことで、肥満や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病のリスクも低下します。