腸内フローラ

腸内環境改善と健康『コンラージ棒』について

コンラージ棒とは、一般的にスクレイパーのような形状をした、菌を含む検液を寒天培地などの表面に均一に塗抹するための棒状の器具です。ガラス棒を加工したものが多く見られますが、最近はプラスチック製の使い捨てタイプも普及しています。コンラージ棒は、寒天培地上に塗抹された検液中の細菌が分離培養され、その細菌の性質や種類を調べるために使用されます。また、微生物の分離・培養、細菌の同定や菌体数の測定など、微生物学の研究や検査、食品の品質管理など、さまざまな分野で使用されています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『偽菌糸』について

腸内環境改善と健康『偽菌糸(=仮性菌糸。糸状菌（カビ）の菌糸に対して、本来菌糸体を形成しない酵母などが菌糸のような形状をとること。生育環境の変化などで発生することがある。)』近年、腸内環境の改善と健康の関係性が注目されています。腸内環境とは、腸の中に生息する細菌などの微生物の状態を指します。腸内環境が良いと、免疫力が向上したり、肥満や生活習慣病になりにくくなったりすることがわかっています。その一方で、腸内環境が悪いと、免疫力が低下したり、肥満や生活習慣病になりやすくなったりすることがわかっています。偽菌糸とは、本来菌糸体を形成しない酵母などが菌糸のような形状をとることです。生育環境の変化などで発生することがあります。偽菌糸は、腸内環境を悪化させる可能性があります。偽菌糸は、腸内の粘膜に付着して、腸内細菌のバランスを崩すことがあります。腸内細菌のバランスが崩れると、免疫力が低下したり、肥満や生活習慣病になりやすくなったりすることがわかっています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『整腸作用』

整腸作用(整腸作用とは、おなかの調子を整えることを意味します。もっとも身近に体感できることとして、便秘や下痢などの便通異常を改善することにより、毎日規則正しく便通がある状態を保つことがあげられます。また、おなかの中のビフィズス菌や乳酸菌などの有用菌を増やして、大腸菌やウェルシュ菌などの有害菌を減らすことも整腸作用の一つです。さらに腸内フローラのバランスを改善することで、有害菌がつくる発がん関連物質などの腐敗産物の量を減少させると考えられています。プロバイオティクスの中には、このような優れた整腸作用が科学的に証明され、特定保健用食品の関与成分として認められているものがあり、腸内フローラのバランスや腸内環境と便通の状態との関係が注目されています。これらの整腸作用を発現させるには摂取したプロバイオティクスが胃液や胆汁で死なずに、生きて腸まで到達することが必須の条件です。)」とは？整腸作用とは、おなかの調子を整えることを意味します。便秘や下痢などの便通異常を改善し、毎日規則正しく便通がある状態を保つことがあげられます。また、おなかの中のビフィズス菌や乳酸菌などの有用菌を増やして、大腸菌やウェルシュ菌などの有害菌を減らすことも整腸作用の一つです。さらに腸内フローラのバランスを改善することで、有害菌がつくる発がん関連物質などの腐敗産物の量を減少させると考えられています。

2024.01.21

免疫力アップに関する解説

腸内環境改善で免疫力をアップ！

腸内環境は、免疫に大きな影響を与えています。腸内には、細菌やウイルスなど様々な微生物が棲息しており、それらは腸内細菌叢と呼ばれています。腸内細菌叢は、腸内環境を維持するためには不可欠な存在であり、また、腸管免疫の維持にも重要な役割を果たしています。腸管免疫とは、腸内細菌叢が産生する様々な分子を介して、腸内環境を監視し、有害な細菌やウイルスの侵入を防ぐ免疫機構のことです。腸内細菌叢は、腸管免疫に影響を与える様々な分子を産生しています。その一つが、短鎖脂肪酸です。短鎖脂肪酸は、腸内細菌が食物繊維を分解したときに産生される物質で、抗炎症作用や免疫細胞の活性化など、様々な働きを持っています。また、腸内細菌叢は、病原菌の侵入を抑制する抗菌ペプチドや、免疫細胞の活性化を促進するサイトカインなども産生しています。腸内環境が乱れると、腸管免疫が低下し、様々な疾患を発症しやすくなります。例えば、腸内細菌叢のバランスが崩れると、腸管免疫が低下して、下痢や腹痛などの症状を引き起こすことがあります。また、腸内細菌叢が乱れると、病原菌が腸内に入り込みやすくなり、感染症を引き起こすことがあります。さらに、腸内環境が乱れると、免疫細胞の活性化が低下して、アレルギーや自己免疫疾患を発症しやすくなります。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『病原大腸菌』

病原大腸菌とは何か？病原大腸菌とは下痢の原因となる大腸菌の総称です。大腸菌はもともと、人の腸内に常在する菌であり、ビタミン合成や栄養素の吸収、病原菌の侵入を防ぐなど、人の健康維持に役立っています。しかし、病原大腸菌は毒素を産生したり、腸管壁に侵入したりすることで、下痢や腹痛などの症状を引き起こします。病原大腸菌は5つのタイプに分けられます。腸管出血性大腸菌（ＥＨＥＣ）、毒素原性大腸菌（ＥＴＥＣ）、組織侵入性大腸菌（ＥＩＥＣ）、病原血清型大腸菌（ＥＰＥＣ）、腸管付着性大腸菌（ＥＡＥＣ）です。これらのタイプは、下痢の症状や、毒素を産生するメカニズムが異なります。病原大腸菌は、食中毒の原因となる菌としても知られており、食品を介して感染することが多いです。特に、十分に加熱されていない肉や卵、未殺菌の牛乳や果汁、生野菜や果物は、病原大腸菌に汚染されている可能性が高いため、注意が必要です。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康

プロバイオティクスとは、腸内フローラのバランスを改善することによって宿主の健康に好影響を与える生きた微生物です。Fuller（1989）により定義され、これが現在でも広く受け入れられています。プロバイオティクスの候補としては乳酸菌やビフィズス菌が有名ですが、以下のような条件を満たすことが科学的に証明された特定の菌株に限り、プロバイオティクスと考えられています。・ヒトに対して安全で、感染症を引き起こさないこと。・腸内において生存・増殖することができること。・腸内フローラのバランスを改善することができること。・宿主の健康に好影響を与えることができること。プロバイオティクスは、腸内環境を整えることで、様々な健康上の効果をもたらすことが期待されています。例えば、下痢や便秘を改善したり、免疫力を高めたり、アレルギー症状を軽減したり、肥満を予防したりする効果があると考えられています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『大腸ポリープ』

大腸ポリープとは、大腸の粘膜から管腔側に盛り上がった病変の総称です。大腸ポリープは、腫瘍性と非腫瘍性に大別されます。腫瘍性ポリープには、良性と悪性の腫瘍があり、良性の腫瘍は腺腫と呼ばれ、直腸やS状結腸に多くできます。一方、悪性の腫瘍はがんです。大腸ポリープの約80％が腺腫ですが、前がん病変とも言われ、がん化の危険性が高いことが分かっています。また、腺腫からがんへの移行には、複数の遺伝子変異が伴うことが明らかになっています。非腫瘍性ポリープには、過形成性や炎症性のポリープが含まれますが、がん化の危険性はほとんどありません。大腸ポリープは40歳代から増え始め、高齢になるほどできやすくなると言われています。近年、日本では大腸ポリープ、大腸がんとも増加しており、これらは食生活の欧米化と密接な関わりがあると考えられています。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

リボソームRNAで紐解く腸内環境と健康

リボソームRNAとは、生物の細胞内でタンパク質を合成する作業を行うリボソームを構成するRNAのことです。リボソームは、RNAとタンパク質が複合体を成す特殊な構造をしており、その構成RNAがリボソームRNA（rRNA）と呼ばれます。タンパク質合成は生物に欠かせない生理機能であり、それに関係するrRNAは進化の過程で塩基配列が高く保存されています。この特徴は生物種間の進化の違いを検出するのに適していることから、さまざまな生物種においてrRNA塩基配列の解読が進められてきました。

2024.01.21

腸内環境に関する解説

腸内環境改善と健康

腸内環境の重要性腸内環境は、健康に大きく影響します。腸内には、善玉菌と悪玉菌が住んでいて、このバランスが崩れると、腸内環境が悪化し、様々な健康問題を引き起こすことがあります。善玉菌は、腸内のpHバランスを整え、悪玉菌の増殖を抑え、有害物質を分解するなど、健康維持に大切な役割を果たしています。悪玉菌は、腸内で有害物質を産生し、腸壁を傷つけて炎症を起こしたり、感染症の原因となったりします。腸内環境が悪化すると、下痢や便秘、腹痛などの消化器症状だけでなく、肌荒れ、肥満、糖尿病、動脈硬化、うつ病などの様々な疾患のリスクが高まることがわかっています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『ヒアルロン酸』

ヒアルロン酸(ヒアルロン酸はN-アセチルグルコサミンとグルクロン酸という糖が交互につながった直鎖状の高分子多糖です。生体内では関節液、皮膚、眼の硝子体およびへその緒などに多く存在しており、皮膚においては加齢とともに減少していくことが知られています。水分保持能に優れ、高い粘弾性を有することから、保湿剤として化粧品に、関節機能改善剤や点眼剤として医薬品に広く用いられています。また、食品でも利用されています。一般的に鶏冠からの抽出法や、微生物による発酵法によって製造されていますが、近年、ヨーグルトの発酵に用いられている乳酸菌もヒアルロン酸を作ることが明らかとなり、新たな応用が期待されています。) ヒアルロン酸とは何かヒアルロン酸は、グルクロン酸とN-アセチルグルコサミンという2種類の単糖類が交互に結合して構成される直鎖状の多糖類です。ヒアルロン酸は、体内のさまざまな組織に存在しており、特に、関節液、皮膚、眼の角膜などに多く含まれています。ヒアルロン酸は、水分を保持する力と粘弾性があるため、組織を潤滑し、保護する役割を果たしています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境と健康『ビタミンB群』の働きとは？

ビタミンB群とは、水溶性ビタミンのうち、ビタミンB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、B6、B12、葉酸、ビオチンの8種の総称です。ビタミンB複合体とも呼ばれます。ビタミンB群は、体内で様々な重要な役割を果たしています。例えば、ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変換するのを助けます。ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康を維持するのに役立ちます。ナイアシンは、エネルギー産生や神経系の働きをサポートします。パントテン酸は、脂肪酸やコレステロールの合成に関与しています。ビタミンB6は、タンパク質の代謝や免疫機能をサポートします。ビタミンB12は、赤血球の生成や神経系の働きに関与しています。葉酸は、赤血球の生成やDNAの合成に関与しています。ビオチンは、皮膚や髪の健康を維持するのに役立ちます。ビタミンB群は、肉類、魚介類、卵、乳製品、豆類、玄米、全粒粉などの食品に多く含まれています。また、ビタミンB群のサプリメントも販売されています。ビタミンB群は、健康維持に欠かせない栄養素です。ビタミンB群が不足すると、疲労、倦怠感、食欲不振、下痢、貧血、神経障害などの症状が現れることがあります。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『耐塩性酵母』について

-# 耐塩性酵母とは？耐塩性酵母とは、食塩濃度がおおむね13%以上でも生育可能な酵母のことです。塩蔵保存されている野菜や発酵食品に存在し、悪臭の原因となります。耐塩性酵母は、増殖することで食塩濃度を上昇させ、他の微生物の生育を抑制してしまいます。食塩濃度を上昇させることで、他の微生物の生育を抑制してしまいます。食品の変敗や腐敗の原因となる酵母の一種で、塩蔵された食品や漬物類に多く見られます。耐塩性酵母は、塩蔵された食品の表面に増殖して、食品の品質を劣化させる原因となります。また、塩蔵された食品を摂取することで、耐塩性酵母が体内に侵入して、腸内環境を乱す可能性もあります。腸内環境が乱れることで、下痢や腹痛などの症状を引き起こすことがあります。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『ストレス』

ストレスとは、心身に負荷をかける外部からの刺激（ストレス要因）と、それにより生じた心身の歪みを戻そうとする心理・生理的反応（ストレス反応）を表す用語として、またはそれらの総称として使われています。ストレスが続くと気分の落ち込み、胃痛、頭痛、食欲低下、便秘や下痢、不眠など心身にさまざまな不調をきたし、多くの疾患の発症や悪化にも関連していることが分かっています。また、最近ではストレスと腸内細菌との関係も大きな注目を集めています。ストレスによって腸内フローラが変化することは以前から知られていましたが、昨今の研究では、腸内フローラの違いがストレス反応にも影響を与えることが報告されています。ストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼすことが知られています。ストレスを感じると、心拍数や血圧が上昇し、筋肉が緊張します。また、ストレスは、胃腸の働きを悪化させ、免疫力を低下させることもあります。さらに、ストレスは、うつ病や不安障害などの精神疾患の発症リスクを高めることもわかっています。ストレスを解消するためには、適度な運動や睡眠を心がけ、バランスのとれた食事をとることが大切です。また、ストレスを感じたら、リラックスできることをして、心身を休ませるようにしましょう。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善のカギはクロストリジウム・ブチリカム

クロストリジウム・ブチリカムとは? クロストリジウム・ブチリカムは、芽胞形成性の偏性嫌気性細菌で、グラム陽性の桿菌である。1880年にPrazmowskiによってブタの腸管から分離され、主要な代謝物として酪酸（butyricacid）を産生することからその名前が付けられた。環境やヒト、動物の腸管に広く分布し、10–20%のヒトの糞便から分離される常在菌の一種である。クロストリジウム・ブチリカムは、酪酸を産生する能力に加えて、他の短鎖脂肪酸（SCFA）であるアセテートとプロピオネートも産生することが知られている。これらのSCFAは、腸管の健康に重要な役割を果たしており、腸内細菌叢のバランスを維持し、腸管の炎症を軽減し、大腸癌のリスクを低下させることが示されている。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康『リンパ球について』

リンパ球とは？リンパ球とは、免疫反応において最も重要な役割を果たしている細胞です。リンパ球は、T細胞とB細胞に大別され、さらに多数のサブセットに分類されます。直径8～12μmで、大型の球形の核をもち細胞質は透明で好アズール顆粒を多く含み、アメーバー様の運動がみられます。末梢血白血球の約30％を占め、その65～80％がT細胞、5～15％がB細胞です。リンパ球は、骨髄で産生された後、胸腺や脾臓などのリンパ組織で成熟し、全身のリンパ節や粘膜組織に分布しています。リンパ球は、異物を認識して攻撃する免疫機能を担っています。T細胞は、異物を直接攻撃する細胞傷害性T細胞と、異物を認識してB細胞を活性化するヘルパーT細胞に分かれます。B細胞は、異物を認識して抗体を産生します。抗体は、異物を無力化したり、異物を貪食するマクロファージを活性化したりする働きがあります。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康～マイクロアレイで解き明かす腸内細菌の秘密～

マイクロアレイ(マイクロアレイはDNAチップとも呼ばれ、さまざまな配列をもつ微量のDNAをスライドガラスやシリコン、ナイロン膜などの小基板上に高密度に整列してのせ、固定化したものの総称です。マイクロアレイを用いると数千から数万種といった規模の遺伝子発現を一枚の基板上に同時かつ網羅的に観察することができます。１回の実験で膨大な量の遺伝子発現データを得られる画期的テクノロジーであり、得られた結果を解析することにより、さまざまな生命現象（発生、分化、増殖、がん化、老化など）に関わる遺伝子発現の理解に役立つと期待されています。) マイクロアレイとは、DNAの配列を検出するために使用される技術です。スライドガラスやシリコンチップなどの固体表面に、多数のDNA配列を固定したものです。マイクロアレイは、DNAチップ、バイオチップ、遺伝子チップとも呼ばれます。マイクロアレイは、DNAの配列を検出するために使用される画期的な技術です。マイクロアレイは、スライドガラスやシリコンチップなどの固体表面に、多数のDNA配列を固定したものです。マイクロアレイは、DNAチップ、バイオチップ、遺伝子チップとも呼ばれます。

2024.01.21

腸内環境に関する解説

腸内環境改善で防衛体力アップ！健康な腸のためのヒント

腸内環境とは、腸の中に暮らす細菌のバランスのことです。腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の菌が住んでいます。善玉菌は、腸内を酸性にして悪玉菌の増殖を抑え、消化や吸収を助ける働きがあります。悪玉菌は、腸内をアルカリ性にして善玉菌の増殖を抑え、有害物質を産生します。日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のどちらが増加するかによってどちらかの味方につきます。腸内環境は、健康に大きな影響を与えます。腸内環境が良好な人は、免疫力が高く、感染症にかかりにくい傾向にあります。また、腸内環境が良好な人は、肥満や糖尿病になりにくい傾向にあります。逆に、腸内環境が悪い人は、免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなります。また、腸内環境が悪い人は、肥満や糖尿病になりやすい傾向にあります。腸内環境を改善するには、バランスの良い食事をとることが大切です。善玉菌が増える食品を積極的に摂り、悪玉菌が増える食品を控えることで、腸内環境を改善することができます。善玉菌を増やす食品には、ヨーグルト、納豆、味噌、キムチなどの発酵食品や、食物繊維が豊富な野菜や果物があります。悪玉菌を増やす食品には、肉類、魚介類、乳製品、卵などの動物性食品や、砂糖や油を多く含む加工食品があります。また、適度な運動をすることも腸内環境の改善に効果的です。運動をすると、腸の蠕動運動が活発になり、便通がよくなります。便通がよくなると、腸内に有害物質が溜まりにくくなり、腸内環境が改善されます。さらに、十分な睡眠をとることも腸内環境の改善に効果的です。睡眠中は、腸の蠕動運動が活発になり、便通がよくなります。また、睡眠中は、善玉菌が増殖しやすいと言われています。

2024.01.21

腸内環境に関する解説

腸内環境と高血圧の関係とは？

高血圧とは？高血圧とは、最高血圧が140mmHg以上、最低血圧が90mmHg以上の状態を指します。血圧とは、心臓が収縮と拡張を繰り返す際に血管壁にかかる圧力のことで、血圧が高い状態が続くと、血管が硬くなって弾力性が失われ、心臓に負担がかかります。その結果、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気を引き起こすリスクが高まります。高血圧の原因は、遺伝的な要因や食生活、運動不足、肥満、喫煙、過度の飲酒など、さまざまなものが考えられています。また、加齢とともに高血圧になるリスクも高まります。高血圧の症状は、初期段階ではほとんどありませんが、進行すると、頭痛、めまい、動悸、息切れ、疲労感、胸痛、尿量減少などの症状が現れることがあります。高血圧の治療法は、薬物療法、生活習慣の改善、運動療法などがあります。薬物療法では、降圧薬を服用して血圧を下げます。生活習慣の改善では、食塩を控え、野菜や果物を多く摂取し、適度な運動を行うことが大切です。運動療法では、有酸素運動を週に3回以上、30分以上行うことが推奨されています。

2024.01.20

健康アップに関する解説

腸内環境と健康　慢性炎症

慢性炎症とは、本来一過性で治まるはずの炎症反応が低レベルではあるものの、長期間持続して慢性化した状態を指します。このダラダラとくすぶるような炎症状態が持続すると、生体組織の機能や構造に異常が生じてさまざまな疾患の原因になることが知られています。とくに、非感染性疾患と総称される生活習慣病やがんなどを引き起こす要因として、慢性炎症が注目されています。慢性炎症が生じるメカニズムについては不明な点が多く、研究途上にありますが、最近では腸内フローラの乱れやそれに伴うリポ多糖などの菌体成分の体内への移行が関与する可能性が指摘されています。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内環境を整えて健康に！マイクロバイオームってなに？

マイクロバイオームとは、土壌や腸内といった特定の環境に生息する微生物の集団全体とそのゲノム情報を指す言葉です。よく似た言葉に「腸内フローラ」がありますが、「腸内フローラ」が主に腸の中の細菌（乳酸菌やビフィズス菌など）といった一部の集団を対象とするのに対して、「マイクロバイオーム」は細菌だけではなく真菌（カビのなかま）、古細菌、バクテリオファージ（細菌にのみ感染するウイルス）なども含めた、大きな生物集団を対象にしています。2000年代後半に登場した次世代シークエンサーと呼ばれる遺伝子解析装置により、以前のように細菌を培養することなく、微生物集団全体の遺伝子を一度にまとめてとらえることができるようになりました。こうした測定技術の進歩により、昨今では微生物集団全体のゲノム情報を余すことなく研究することのできるマイクロバイオーム研究が盛んに行われるようになってきています。

2024.01.21

免疫力アップに関する解説

腸内環境改善と健康『ディフィシル菌関連下痢症』

ディフィシル菌関連下痢症とは、Clostridioides difficile（クロストリディオイデスディフィシル；ディフィシル菌）によって引き起こされる下痢症です。ディフィシル菌は酸素に弱い細菌ですが、芽胞という耐性状態を形成することによって、酸素や乾燥などの通常では生存できない条件下でも長期間生き延びることができます。そのため、芽胞で汚染された環境（例えば、トイレの便座やドアノブなど）から手指などを介して、口から体内に取り込まれます。Healthy personでは、ディフィシル菌が体内に入ってきても、腸内フローラや免疫のはたらきによって発症しない場合がほとんどです。しかし、これらの防御機能が抗菌薬の服用や免疫機能の低下などによって乱れると、腸内でディフィシル菌が増殖して毒素を産生し、下痢の発症に至ります。ディフィシル菌関連下痢症は、高齢者や入院患者での発生率が高くなっており、症状が治まっても再発しやすいことも知られています。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善で健康に！腸内フローラの重要性

腸内フローラとは、ヒトの腸管内において多種・多様な細菌が相互に作用し合いながら構成している複雑な微生物生態系のことです。腸内細菌の種類はおよそ1000種類、その数は約100兆個にのぼり、その構成は一人ひとり異なります。この腸内フローラは、ヒトに対してさまざまな生理作用を有しています。有用な作用としては、病原菌の定着阻害、免疫系の活性化、ビタミンの産生などが挙げられ、有害な作用としては、腐敗産物や発がん物質の産生、各種腸疾患への関与が挙げられます。このように、腸内フローラはヒトの健康と密接な関係があります。ヒトに有用なはたらきをする菌を優勢に、ヒトに有害な働きをする菌を劣勢に保つことが、私たちの健康管理のうえで大切であると言えるでしょう。

2024.01.20

腸内環境改善に関する解説

腸内環境改善と健康プラセボ対照二重遮蔽二群並行試験について

プラセボ対照二重遮蔽二群並行試験とは、被検物質の効果を客観的に判定するために、被験者、試験実施者および解析担当者は、どの物質（被検物質もしくは擬似物質）を摂取しているかを試験が終了するまで秘匿されています。これは、被験者の主観的なバイアスや、試験実施者や解析担当者の意図的な操作による結果の歪みを防ぐために行われます。二重遮蔽とは、被験者と試験実施者および解析担当者がともに秘匿されている状態を指します。一方、被験者のみが秘匿状態である場合は一重遮蔽といいます。二群並行試験とは、被験者をランダムに二群に分け、一群は被検物質を、もう一群は擬似物質を同時に摂取する試験を指します。同じ被験者が被検物質と擬似物質を異なる時期に摂取する試験はクロスオーバー試験と呼ばれています。プラセボ対照二重遮蔽二群並行試験は、被験者や評価者によるバイアスを少なく出来る質の高い試験として認識されています。

2024.01.20

検査に関する解説

腸内環境を整えてうつ病予防

うつ病とは、憂うつな気分や意欲の低下など心の症状と、さらに食欲不振、不眠、疲労などの身体的な症状が2週間以上持続する状態をいいます。うつ病の診断には、精神疾患の診断・統計マニュアル（DSM-5）という抑うつエピソードの診断基準が広く使用されています。うつ病の原因についてはまだよくわかっていませんが、ストレスなどの環境要因や本人の性格（気質）などが複雑に結びついて発症するといわれています。

2024.01.21

腸内環境改善に関する解説

腸内フローラ

腸内環境改善と健康『コンラージ棒』について

腸内環境改善と健康『偽菌糸』について

腸内環境改善と健康『整腸作用』

腸内環境改善で免疫力をアップ！

腸内環境改善と健康 『病原大腸菌』

腸内環境改善と健康

腸内環境改善と健康『大腸ポリープ』

リボソームRNAで紐解く腸内環境と健康

腸内環境改善と健康

腸内環境改善と健康『ヒアルロン酸』

腸内環境と健康『ビタミンB群』の働きとは？

腸内環境改善と健康『耐塩性酵母』について

腸内環境改善と健康『ストレス』

腸内環境改善のカギはクロストリジウム・ブチリカム

腸内環境改善と健康『リンパ球について』

腸内環境改善と健康～マイクロアレイで解き明かす腸内細菌の秘密～

腸内環境改善で防衛体力アップ！健康な腸のためのヒント

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腸内環境と健康 慢性炎症

腸内環境を整えて健康に！マイクロバイオームってなに？

腸内環境改善と健康『ディフィシル菌関連下痢症』

腸内環境改善で健康に！腸内フローラの重要性

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