腸内環境改善に関する解説 腸内環境改善への鍵を握る乳酸菌『Lactobacillus属細菌』
乳酸菌とは？
乳酸菌とは、乳酸を産生する一群の細菌です。乳酸菌は様々な発酵食品の製造に利用されており、ヨーグルト、チーズ、漬物、味噌、醤油、キムチなど多くの食品に含まれています。また、乳酸菌は腸内細菌叢の重要な構成菌であり、人間の健康維持に重要な役割を果たしています。
乳酸菌は、グラム陽性、非運動性、非芽胞形成性、嫌気性または通性嫌気性の桿菌です。乳酸菌は、ブドウ糖やショ糖などの糖類を乳酸に発酵させることができます。乳酸菌は、人間の口や腸内、女性生殖器などの粘膜に広く分布しています。また、土壌や水などの環境にも生息しています。
乳酸菌は、人間の健康に様々な有益な効果をもたらします。乳酸菌は、腸内細菌叢のバランスを維持し、大腸菌などの有害細菌の増殖を抑える効果があります。また、乳酸菌は、コレステロールを低下させ、血圧を下げ、動脈硬化を予防する効果があります。さらに、乳酸菌は、免疫機能を向上させ、アレルギーや感染症を予防する効果もあります。
