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腸内環境とは、腸内細菌叢によって構成された腸内生態系のことです。腸内には100兆個以上の腸内細菌が生息しており、それらは善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分けることができます。善玉菌は、乳酸菌やビフィズス菌などで構成され、腸内環境を整える働きがあります。悪玉菌は、ウェルシュ菌やクロストリジウムなどの菌で構成され、腸内環境を悪化させる働きがあります。日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のどちらにもなる可能性がある菌で、腸内環境の状態によって変化します。 腸内環境は、健康に大きな影響を与えます。腸内環境が整っている人は、免疫力が強く、病気になりにくい傾向があります。また、腸内環境が乱れている人は、免疫力が弱く、病気になりやすい傾向にあります。