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ビタミンKは、腸内フローラを整え、消化器系を改善するのに役立つ脂溶性ビタミンです。ビタミンKは、骨や血管の健康維持にも重要であり、骨粗しょう症や動脈硬化の予防にも役立っています。ビタミンKは、納豆や青菜、ブロッコリーなど、発酵食品や緑黄色野菜に多く含まれています。腸内環境を整えるには、ビタミンKを積極的に摂取すると良いでしょう。